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Os conceitos de ritmo e vida estão conectados e contém duas características essenciais: movimento e equilíbrio e são vitais para o desenvolvimento humano saudável. Mesmo que de forma inconsciente, o... Leia Mais

O aumento no número de pessoas em algum grau de adoecimento em relação à saúde mental nos lança um desafio: falar sobre o tema, sem preconceitos, sem estereótipos. As pessoas... Leia Mais

Considerada uma linha de pesquisa sobre as fontes da saúde física, emocional e espiritual, a salutogênese busca compreender “…de onde vem a saúde e como ela pode ser fortalecida, e... Leia Mais

A ansiedade é uma reação natural do corpo a uma situação estressante, como, por exemplo, não se sentir preparado para realizar uma atividade ou não poder prever o resultado de... Leia Mais

Um tema importante a ser considerado é que há tipos diferentes de estresse, definidos pela intensidade e duração. Isso indica que cada um dos tipos, requer formas diferentes de enfrentamento.... Leia Mais

Segundo diferentes pesquisas, a pandemia aumentou em torno de 25% os casos de depressão e ansiedade. Eventos estressores são gatilhos para desencadear um quadro de depressão.  O autocuidado deve levar... Leia Mais

A prevenção à Síndrome de Burnout começa com o autocuidado. É essencial considerar os cuidados com a saúde, em especial a saúde mental, como uma prática diária.  Você pode definir... Leia Mais

A Síndrome de Burnout é também conhecida como Síndrome do Esgotamento Profissional. Trata-se um distúrbio psíquico de caráter depressivo, que normalmente vem depois de um esgotamento físico e mental intenso,... Leia Mais